ハーブと運命の偶然性33の法則

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春眠暁を覚えず…

《水星逆行》という言葉を石井ゆかりさんのお話しで覚えてから早7年ほどの月日が経ちますが…


今回の水星逆行は、香港発の飛行機の2時間ディレイ(復路の成田行きで良かったです☆)、ハンドクリームがドイツから中々発送されない、そして今日ファックスプリンターが壊れ、、などなど、、笑。


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はい、brotherが壊れまちた、、、


早急に買わなければお仕事になりませんが、最近のヨドバシさんは注文した翌日に配送してくださるという俊敏さ。とてもありがたいです♡

ものすごく水星逆行なこの頃です♫でもこの水星逆行が私的には嫌いではなく、むしろ毎回なんだか楽しみなのです☆


携帯のバックアップはしっかりととりました。
皆さまも携帯のバックアップはしっかりとなさってくださいネ♩



それでは本題に♫


春眠暁を覚えず…

この時期になると毎朝頭をよぎる言葉です笑。


寝ても寝てもまだ寝たい、、、とおもうこの頃ですが、これは何故だろうと、科学的根拠を知りたくググってみました。


なんでこんなに眠いんですか?と質問をしたところで、誰も答えてはくれないでしょう。



はい、

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ということで、ググってみたところ、

“睡眠博士”の異名を持つ武藤清栄先生が、春のしつこい睡魔について書いていた記事を見つけたのでそちらから引用をいたします。


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春はよく寝たつもりでも、どうも寝足りない気がするという人がよくいますが、これには幾つかの原因が考えられます。

一つは、人体のメカニズムとして季節により睡眠時間が異なるからです。冬は睡眠時間が一番長く、春になると段々短くなっていきます。そして夏には睡眠時間が最も短くなり、やがて秋になると再び長くなっていくというサイクルを繰り返します。つまり、夜が長い冬は睡眠時間も長くなり、逆に夜が短くなる夏は睡眠時間も短くなるというわけです。

睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」も、春になるに従って徐々に早い時間帯に分泌されるようになるので、春になると目覚める時刻が段々早まってくるのです。

いうならば、人間も冬は冬眠に近い状態で、春になるにつれ徐々に覚醒モードになっていくわけです。しかし、春になっても冬の長い睡眠モードからなかなか抜け出せない場合が多く、そうすると朝の目覚めも悪くなるし、昼間にも強い眠気を感じてしまうことになるのです。


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ちょうど冬の冬眠から目覚めた熊がなかなか動かずにぼーっとしているようなビミョーな時期に私たちは今いることを知りました。



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春は異動や進学、引っ越しなど環境の変化が多い時期なので、そうしたストレスによって睡眠のリズムが狂って眠りの質が悪くなり、日中に眠気を催してしまう場合があります。

子供がいる家庭では、春休みになって子供がつい夜更かしをしがちになり、睡眠時間帯が後ろにずれていく「睡眠相後退症候群」になることがあります。寝る時間が遅くなれば、目覚めも当然悪くなり、日中も眠くなるという悪循環に陥りがちです。

また、春は花粉症の薬を服用している人も多く、花粉症などのアレルギー疾患の治療に使われるくしゃみや鼻水を抑制する抗ヒスタミン薬には、強い眠気を引き起こす副作用があります。

とはいえ、花粉症の人はこうした薬を服用しないと、鼻の通りが悪くなり、口呼吸になりがちです。口呼吸になると、睡眠中に舌が喉の方に落ち込みやすくなって気道が詰まり、「睡眠時無呼吸症候群」になります。そうすると、眠っている間に窒息状態になるため、睡眠の質が非常に悪くなり、日中の強い眠気の原因になってしまうのです。


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この時期は花粉による睡眠時の不快感が昔はよくありましたが、今は昔のような不快感が無く、薬を飲んでいるわけでも無いのに何故だろう…と考えてみると、ここ数年ハーブティーを飲み始めてから、やはり身体全体が変わっていることに気がつきました。以前は本当に酷かった花粉症ですが、花粉が多いと言われる日でも昔ほどの酷さがありません。ハーブティーストアを始めてもうすぐ4年になりますが、生理痛、頭痛はもうありませんし、その他の不定愁訴も無くなりつつあるのは薬草たちのおかげかな…と思っております。

薬草からの単一成分を抜き出して化学的に合成して作られたお薬は効き目も強く副作用もあるので注意が必要ですが、薬草だけの植物療法は、様々な薬草の多様な成分が互いの相乗効果でバランスよく全身に作用いたします。元々私たちが持っている自然治癒力に薬草たちが働きかけるので、過剰に出ているものは抑えて、少ないものは多く出してくれるように働きかける、というように私たちの身体の状態に合わせて薬草たちが奮闘してくれているのです♡

私のお話しはこのくらいにして、睡眠博士のお話しを続けます☆



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春の陽気と眠気リズムの危険性ですが、春になると徐々に気温も上がってきますが、この気温の変化も朝起きられない原因になります。冬の朝は思わず目が覚めるような寒さですが、春は15~20℃くらいの快適な室温になるため、つい気持ちよくてだらだら寝続けたり、二度寝しがちになります。

眠気をつくり出す体内時計のリズムには3タイプあり、一つは約1日周期で繰り返される人間の生体リズムで、「サーカディアンリズム(既日リズム)」といいます。これによって深夜2時~早朝4時頃に眠気のピークを迎えます。

二つ目は約半日周期のリズムで、昼間の眠気はこれによって引き起こされます。眠気のピークとなるのは、早朝のピークから約半日後の14時~16時頃です。春はちょうどこの時間帯にぽかぽか心地よい陽気になることが多く、一段と眠気を催してしまうのです。

三つ目は、脳が休むノンレム睡眠と、体が休んで脳がメンテナンスをするレム睡眠が1セット90分で繰り返されるリズムです。いずれのリズムにも個人差があり、心身の状況や周囲の環境にも左右されますが、こうしたリズムをうまく利用することで、眠気をコントロールすることができます。


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冬は寒くてお布団から出られずに二度寝するというパターンが多いかもしれませんが、春は極度の眠気に逆らえず二度寝をしてしまうというパターンでしょうか?

そして春特有の気圧の谷の変化で起きにくくなるということも分かっているようです。

気温の変動、気圧の変動、、、冬から春、夏から秋は季節的に不安定になるので身体が季節について行くのも大変です。



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「眠気」とひとことでいっても、人によってその感じ方はさまざまです。そこで、世界中の医療や保健の現場で使われている「エップワース眠気尺度」をベースにしたテストで、あなたの眠気度をチェックしてみましょう。以下の8つの質問に対して、最近の自分の日常生活を思い返して、4つの選択肢から最も自分にあてはまるものを1つ選んでください。選んだ答えの点数の合計で、あなたの眠気度がわかります。もし質問の中にあなたが最近経験していないことがある場合は、それを行った際の自分を想定してお答えください。


座って本を読んでいる際、居眠りすることはありますか?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

テレビを見ている際、居眠りをすることはありますか?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

会議や映画館など人の多い場所でじっと座っている時、居眠りをすることは?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

他人が運転する車に1時間ほど休憩しないで乗っている時、居眠りをすることは?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

午後、横になってじっと休んでいる時、居眠りをすることは?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

座って人と会話をしている時、居眠りをすることは?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

昼食後、静かに座っている時、居眠りをすることは?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

自分が車を運転していて、数分間信号待ちをしている時、居眠りをすることは?

  • 全くありません…0点
  • 時々あります…1点
  • よくあります…2点
  • ほぼ確実に眠ります…3点

〜診断結果〜

8つの質問の答えの合計点が高いほど、日中の眠気が強い人といえ、逆に合計点が低い人ほど、眠気が弱いといえます。

合計点が11点以上

睡眠障害が疑われます。心配な方は睡眠治療の専門病院を受診することをおすすめします。

合計点が10点以下

正常な範囲の眠気度です。ただし、時期を変えて再チェックすると、高得点になる場合があります。寝不足ではないのに強い眠気が続く場合は、再チェックしてみてください。


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私は、、、3点でした。昼食後静かに座っていたらちょっとウトウトしてしまいそうです笑。

ではさらに改善するための、眠気撃退作戦です♩


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作戦1☆睡魔の天敵は強い光!

明るい光は睡眠ホルモンのメラトニンを抑えてくれるので、眠気醒ましに最適です。晴れた日の太陽光は10万ルクス。曇りの日でも1万ルクスほどあるので、窓辺で光を浴びているだけでも自然と覚醒できます。目覚めの悪い朝は、まずカーテンやブラインドを全開に!
ちなみに家庭の明かりは300~500ルクス、オフィスは500~1000ルクス。コンビニエンスストアは1000ルクスと明るいので、夕方に眠くなってきたら、気分転換も兼ねてコンビニに買い物に行くのがおすすめ。



作戦2☆布団の中で寝たままストレッチ!

布団の中で寝たままできるエクササイズなら、目覚めが悪くてなかなか起きられない人でも簡単にトライできるはず。まず、仰向けになった状態で両手を左右に広げ、ひざを揃えて軽く曲げます。そのまま両ひざを右にゆっくり倒し、再び元の位置に戻したら、今度は左側にゆっくり倒します。この時に肩や背中が浮かないようにご注意を。これを左右交互に10回ほど行うと、いつの間にか頭も体も覚醒モードに!


作戦3☆冷たい刺激でシャキッと!

冷たい水で顔を洗うと、ヒヤッとした刺激が交感神経を活発にして、とろんと寝ぼけた心身をシャキッと目覚めさせてくれます。一時的なもので持続効果はありませんが、非常に即効性が高い方法です。


作戦4☆カフェインを摂取!

目覚めている間は、その時間の分だけ脳に「睡眠物質」が蓄積し、脳が休もうとして眠くなります。カフェインは、この睡眠物質の働きをブロックし、眠気を抑えてくれます。ただし効果が表れるまでに30分ほど要するので、それを見込んで早めにチャージを。なお、若年層なら1~2時間、高齢者でも3~4時間で効力が半減するので、運転中などは、眠気が復活する前にカフェインを再投入しましょう。
カフェインはコーヒーや紅茶だけでなく、栄養ドリンクやコーラ、ココア、チョコレートにも含まれていますが、麦茶や杜仲茶はノーカフェインなのでご注意を。


カフェイン含有量(一杯分)
●ドリップコーヒー:80〜220mg
●紅茶:60〜80mg
●インスタントコーヒー:40〜60mg
●緑茶:40〜60mg
●烏龍茶:50mg
●ココア:40mg
●コーラ:35〜45mg


作戦5☆睡魔をはらう必殺ツボ!

もし、長丁場の会合の時などに睡魔に襲われそうになったら、眠気覚ましの必殺ツボをこっそり押さえて睡魔を撃退しましょう!

「中衝(ちゅうしょう)」

手の中指の爪の生え際の人差し指側の約2㎜にあるツボ。深呼吸しながら、反対の手の人差し親指と親指でつまんで強めに指圧します。左右の指を交互に押すと、目が覚めるだけでなく、イライラも解消できます。

「労宮(ろうきゅう)」

手を握ったときに中指の先が当たる辺りにあるツボ。ここを強めに指圧すると、覚醒や疲労回復を促します。

「百会(ひゃくえ)」

頭のてっぺんにあり、自律神経と直結したツボ。ここを快いと感じる強さで指圧すると、脳の血行が促され、眠気で鈍っていた脳の働きが活性化します。



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やはり起きてすぐにカーテンを開ける動作が一番重要ですネ♫


こうして一連の流れで読んでみるとしっかりと根拠があることが分かり腑に落ちるかんじがいたします。


最後は眠気による経済損失のお話しもUPしてまいりたいと思います。



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◯「日中の眠気」による経済損失は年間3兆5000億円!?


厚生労働省の調査によると、現代人の5人に1人は睡眠に関する悩みや障害を抱えているそうです。睡眠障害というとまず「不眠症」が思い浮かびますが、実は20~59歳の働き盛りの多くは、日中に強い眠気に襲われる「過眠症」に悩まされているのだとか。
日本精神科病院協会発行誌に掲載された記事「睡眠障害の社会生活に及ぼす影響と経済損失」によると、労働者の睡眠障害による作業効率の低下や遅刻、早退、欠勤などを想定して試算すると、日中の眠気による国内経済損失は年間約3兆5000億円にのぼるそうです。「たかが眠気」などとは決してあなどれません。


◯チェルノブイリ事故も原因は眠気だった!?


経済的損失だけなく、眠気によって人命に関わる重大事故が引き起こされたケースもあります。1979年にアメリカで起きたスリーマイル島原発事故は、作業員が眠気で機械の故障に気づけなかったのが原因だったといわれています。1986年に旧ソ連で起きたチェルノブイリ原発事故も、やはり作業員の睡眠不足による注意力低下があの大惨事につながりました。同年にアメリカで起きたスペースシャトルチャレンジャー号の爆発事故も、睡眠不足で注意散漫となったスタッフが整備不良を見逃したのが原因でした。日本でも、2003年に山陽新幹線の運転士による居眠り運転でオーバーラン事故が起きたことがあります。一瞬の眠気による取り返しのつかない事故、決して繰り返してはいけません。


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ただの睡魔、とは思わずに、しっかりと自分自身の中で対策をしなければならないことの一つであると思います。


精神面にも体力面にも大きく影響してきます。


ご自分がしっかりと毎日眠れているかご家族に聞いてみるのもよいかもしれません。


そして、、身体の変調には必ず理由があります。




皆さま、良い夜を♩♩♩












# by flowerofkent33 | 2019-03-23 22:13 | 日常の出来事

ダヤ・マタジの想い。

パラマハンサ・ヨガナンダジのお弟子さんにスリ・ダヤ・マタジという女性のお弟子さんがいらっしゃいますが、その方の記した本、『オンリー・ラブ』から一節。

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師は私を弟子たちの前で大変厳しく叱りつけましたが、私は動揺しませんでした。私は師に用事を頼まれたので、外へでました。私のいない間、師は他の弟子たちに向きなおってこう言われました。「彼女の態度を見ましたか?何年もあのように変わりません。彼女に何を言っても、またどのように言っても平常心をたもっています。あなた方はみな彼女から学べるはずです。」

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皆の前で叱りつけられても態度の変わらないダヤ・マタジ。

書き始めて早々にもお話しが脱線いたしますが、、

大人になった今、私たちが大勢の前で激しく叱りつけられることは皆無かもしれませんが(会社内などだったらあり得そうですネ…)、私は高校生の時に全校生徒の前で激しく怒鳴られたことがありました。


高校2年生の体育祭の練習の時、中高の全校生徒が校庭で行進の練習をしているときでした。五月なのに少し肌寒く薄暗〜いご機嫌ななめの曇り空のなかで全校生徒たちもご多分に漏れずご機嫌ななめのやる気の無さ。生徒達だけでなく先生達も。ぶ厚い曇り空に負けず、気だるさ満点のどんよりとした空気のなかでの行進の練習は全生徒にとって苦痛極まりのないものでした。


その時、鬼よりも閻魔大王よりも恐い高校の校長が「行進止め」と言いながらスタスタと歩いてきて、内側から2列目にいた私の腕を強く引っぱり「この袖はなんだ!?やる気があるのかー!」と、大怒鳴りで全校生徒の前に、列の外に引っぱり出され「この袖はなんだ!だらし無い!」と袖口を思いきり引っぱりながらまた怒鳴られ、辺り一面の気だるさに包まれていた空気は凍ったようにピンと張りつめて戦慄が走りました。もちろん全校生徒が縮み上がります。そのくらい恐い校長センセー。

この袖はなんだ!という袖は、大きいサイズの長袖ジャージから手を出さずにいただけなのですが、その時全校生徒の8割は皆同じで手を袖の中にしまっている状態(私が怒られた瞬間に生徒たちは袖から手を出してるし笑)。それを目立たない中側にいる私目がけてわざわざやって来て引っぱり出されたことについて勿論高2時代の私は納得がいきませんでした。心の中で『みんなやってるじゃん。なんで私なのー?意味ふめー。』


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(横浜駅西口 MORE’S 3月18日おもわず撮影)笑。



卒業してから3年ほど経ったある日。
突然、本当に突然あの引っぱり出された情景が浮かんで『ワカッターーーー!』

『あの時の校長の気持ちが分かった!!誰も知らないような目立たない生徒を怒っても意味が無いんだ。目立つ人間を晒してはじめて場の空気が変わるんだ。男子先輩や男子後輩たちからモテて(自分で言わない)、先生たちからも優遇されている(自分で言わない)私じゃなきゃいけなかったんだ。誰も知らない人間を引っぱり出しても皆何とも思わない。さすが、校長。やっぱり尊敬できる人だな〜。』

と、恐いけれど素晴らしい校長だったので、尊敬はしていたのですが、更なる尊敬の念を抱きました。

当時、怒られたこともあり校長が目の前にいるときは引っぱり出されたことが思い起こされ萎縮する私。校長は、普段は校長室を使わずに先生達と一緒の職員室にいました。あの怒られた日から数ヶ月後、3つの学園で行った合同テストで東大を受ける人が何人もいる中、世界史テスト約1000人中1位(一問間違えて98点)をとったという私に職員室に響き渡るような声で、子供のような笑顔でものすごく嬉しそうに「3学園で1番をとったなんて凄いじゃないか!私は嬉しい!」と、答案用紙が返却される前に校長直々に報告をいただきすごく光栄な気持ちでした。私はその足で中学の職員室に行って中学の校長に報告、とっても喜んでくれたお顔を今でも覚えています。あの時の高校の校長の満面の笑みのお顔は忘れられません。もちろん閻魔大王のお顔も。


閑話休題。

ダヤ・マタジが皆の前で怒られたのって、もしかしたら、もしかするかも、、、と。もしかしたら場の空気を変えるためにパラマハンサジは、その度毎にダヤ・マタジを叱った。!?
これは信頼と尊敬がなによりも大切です。

もし今、高校時代の校長に皆の前で叱られたとしても平然としていられると思います。


ダヤ・マタジからは、ことある時に教えをいただきます。ほぼ毎日瞑想時はチャントを歌いますが、2ヶ月ほど前に〈Jaya Jaya Ma〉という曲を歌っていた時にダヤ・マタジのある事が分かり、歌いながら大粒の涙をこぼしました。チャントを歌うときの心構えは、ダヤ・マタジのオンリー・ラブ 63ページに記載があります。


神ではないのだから20年、30年学んでも到達することはそう簡単には出来ません。そのような中でもただただ愛を持って受け入れていきたいな♩とおもう今日この頃でした。



苦しい忍耐の時間を経たあとの喜びはずっと続きます。そこで常に必要なものは、正直さと喜びが続くための手入れです。

あなたは正直な人ですか?


最後に、昨年5月に撮影をしたダヤ・マタジが植えた木を一瞥して…

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# by flowerofkent33 | 2019-03-21 15:28 | 日常の出来事

∞レヴューをくださった方に・・・∞

過日、ロンドンのテムズ川沿いにある《チェルシー薬草ガーデン》へ行ってまいりました際に購入をしたラベンダーのサシェです。
(チェルシー薬草ガーデンでのお話しは後日ブログにてUPいたします♪)



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ラベンダーの香りがとっても清々しいです♪


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おおきなガラスの容れものの中はラベンダーの香りでいっぱいでした♡



レヴューを3つご投稿くださった方に1つプレゼントをさせていただきます♪無くなり次第終了とさせていただきます。


お送りする際の送料は当方持ちですのでご安心ください。



「お問い合わせ」からのご連絡、又は当方のメールアドレスから下記を記載の上、直接ご連絡をください。
organicherb.flowerofkent33☆gmail.com (←☆マークの部分を@マークにご変更いただきますようお願いいたします。)

◎ご投稿時のお名前
◎ご投稿されたハーブティー名

◎ご投稿数
◎お送り先のご氏名・ご住所


皆さまからのご投稿をお待ちしております♪
















# by flowerofkent33 | 2019-03-14 20:20

花粉症の方のためのハーブティーブレンド Happy Spring♡

花粉症の季節に打ってつけのハーブティーブレンド


Happy Spring!!!

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今年の花粉も凄いので、改めてご一読ください♩♩♩


↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓






素敵な日曜日をお過ごしください♪













# by flowerofkent33 | 2019-03-10 12:47 | ハーブ

帰国♡

帰国の途につく飛行機に乗った数時間後のテロ騒ぎ。



ここ近年、断固としてわたしがヨーロッパ方面を訪れなかった理由はコレでした。



2015年からフランスで頻繁に起こったテロ。「イギリスに行くならわたしは行かない」を2015年晩秋に貫いた結果、行き先はニューヨークとケンタッキー。

帰国した3日後にロンドンでのテロ事件。



意味もなく罪のない命を奪うテロ事件。卑劣な行為が行われないように、と ただただ祈るばかりです。


2017年はとても多かったテロですが、ここ少しの間、落ち着きを見せていたので渡英いたしましたが、やはり気は抜けません。



帰国時、各ターミナルへ入る際にいつも撮るエミレーツ♡イギリスでもUberにはとってもお世話になりました。

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そういえば、帰国時のヒースロー空港はいつもこんな感じでした☆

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NEROのEarl Greyに振られたので、Cappuccinoとチェダーチーズチップス♡身体にあまり良く無い食べもの&コーヒー☕️もここまで。

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パシャっと。

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LHR → HKGの機材がとってもパーフェクトで結構あっという間の11時間。飛行機好きな人がキャセイ推しなこともよく分かりました。


食事はキャセイがダントツのTOP❣️

しかもロンドン発の食事が一番良いです。



香港到着〜☆お山がなにやら神秘的です♡往路の際は夜でしたので何も見えずでしたが、朝7時の外は雨模様でした♪

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香港といえども空港内はどこも同じです。
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往路のHKG→LHRの12時間と、復路のHKG→NRTの3時間半は隣の席が誰も居ないラッキーな状況でした♡わたしは必ず真ん中の通路側をGETします♩



成田到着〜☆恒例の到着時刻案内をパシャり📸✨

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昨今の海外といえば、リトリートでのおとなしい生活でしたのでちょっと疲れました笑。


次、LAでのリトリートに行った際は、超!いわくつきのGetty Villaにちょっと訪問したいなぁ、と思っております☆映画化された人物が創った美術館です♩♩♩


今回訪れたTate modernはとっても最高でした♡そのうちニューヨークで現代美術に埋もれてまいりたいと思います☆現代美術、最高♡


Tate modernは後日UP♩
一枚だけロスコの作品をUPして…

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良い週末をお過ごしください♡











# by flowerofkent33 | 2019-03-08 22:00 | 海外

久々のイギリス☆

2014年5月以来、久々のイギリスです。ここのところずっとUSA

というか、カリフォルニア〜。
California LOVE♡


いつでも聴きたいCalifornia LOVE♩♩♩




香港からヒースロー空港に到着♩

キャセイ、映画の数は少ないけれど、音楽が充実♡

SATCも充実で残りの5時間があっという間でした♡


これから高速バス🚍で2時間半ほど揺られます☆


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Sir.ブランソーーーーーン、、、VAの撤退は本当にショックでした。VA大好きだったのにナ。




なぜ撤退したかなんてどう考えても日本のせいだとしか思えませんよね…苦笑

世界に対してのこの上から目線をどうにかしてほしいです笑。



が、オーストラリア線はそのまま存続☆でも今ワンワールドにしてしまったので、スタアラのVAは使いにくいなぁ。なんていうひとりごとも出つつ…。



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大好きなVAとデルタが、、、♡


さすがSir.ブランソーーーン。分かってますネ。


ということは…デルタとマイル提携してるの?という疑問がわいてきました。



調べてみると、マイルのみ提携〜\(^o^)/


そしててっきり、、ANAとマイル提携しているので、スタアラだと思っていたら、VAはスタアラじゃないことが今発覚。さすが、Sir.ブランソン。


ひとつ勉強になりました♫


ヴァージン系列はアトランティックはもちろん好きですが、一番好きなのは、ヴァージン・アラスカ♡


でも少し前にアラスカに撤退されたSir.ブランソン。


その時のコメントは、残念がってました。


わたしもざんねーーーん、です。




バス🚍の外は一面、緑です♩

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目的地に到着〜☆

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夕焼けも綺麗です♡

ひとつ目のホテルから撮影📸


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夜の街を散策☆


もうギニー開催のフラッグ🚩が出ておりますネ🏇💨

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ちなみにフラッグに写るお馬さん🐴は昨年のギニーで優勝🏆したお馬さん🐴です☆

日本人のホースレーシング好きは誰でも知っているディープインパクト♡ディープは海外でも有名です♡


ご興味のある方は是非♫
↓ ↓ ↓ お武(豊)さんを感動させた凄馬🐎です。




イギリスは美味しいインドカレー屋さんの宝庫♡この街にも美味しいインドカレー屋さんがいくつかありますがその中のひとつに行きました♩創作料理大好き♡一番手前のコロッケ、大好きなビーツのコロッケでした♡

ナイフで切り分けると中が真っ赤☆美味しかったです☆

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このナンは触感が普通のナンではなく、ちょっと全粒粉が入ったチャパティー、ロティみたいなものでした。とっても美味しい♡

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そういえば…と。


ここでまた疑問が笑。


いまいち知らなかったチャパティーとロティの違い。もちろん調べましたよ〜♫気になる方はググってみてくださいネ。


ホテルに戻る際に、伝統あるお馬さん🐴を一瞥。


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そしてもちろん見逃しません♡大好きなオリオン。


写真の上のほうに、すでに消滅してしまったオリオン座が見えますよね♡海外って星がすごく近くて、手を伸ばしたら届いちゃいそうな距離にあるのでサイコーーーです☆日本で見るとオリオン座は無限マーク〝∞〟のように横に見えるのに対して、イギリスから見るオリオン座は〝8〟のように縦に見えます♪



ケンタッキーのKenの家から見たオリオンの近さには本当に驚きました♡


アプリで、携帯のカメラ機能を星にかざすとどの星座かすぐに分かるという機能をもったアプリがあるので星好きの方は是非ダウンロードしてみてくださいネ。数年前、南カリフォルニアでそのアプリをずっと使っていたら首が痛くなりました笑。今は携帯を変えたのでまだ〝未〟ダウンロード。



ケンブリッジからロンドンリヴァプールストリート駅に向かう電車の中からUPでした🚆✨











# by flowerofkent33 | 2019-03-02 20:54 | 海外

香港〜♡

いつもならパッキングから逃亡するのに、その暇もなく、、、


以前、歯磨きセットを失敗したので、昨年末のカリフォルニアと今回もパーフェクトに☆ヤフーショッピングでmini ConCoolをGETいたしました♫(自宅ではこちらの大きなものを使っています)


ConCool LOVE♡


フッ化ナトリウムは仕方ないとして、ラウリル硫酸の無いものを。

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そして、こんなものも見つけて購入♡

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効くのかな?試す価値ありです♩




そしていつものアレも。

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今回は成田空港から出発です☆


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初キャセイ🛩♡




そして初の、、、若かりし頃から憧れていた香港♡


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向こう側は撮影禁止ですが、パシャっと📸✨


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第1ターミナルです♪


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只今トランジット中☆



ベジタリアンメニューを見つけて食しました〜


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お味は、、、、。空港スタイルです。



スコッチウイスキー🥃にハマりつつあるので物色中♫ハーブティーと割って飲むと酔いません笑。でも量は飲めず、10ml程度を注ぐくらいですが、お酒は神経系によくないので、時々♡


お酒に詳しいってなんだか良いですよネ☆

常に勉強してます♪味が分かりすぎるのに、量が飲めないという弱点。でも瞑想する者としては良かった、良かった♡

では、ざっと〜

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Hennessyさまから〜

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スコッチウイスキー売り場に移動して…

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ラフロイグ、マッカラン、グレンフィデック〜🙌🙌🙌


ウイスキーだけは〝絶対に〟飲むことはないと数年前まで思っていたのに、黒澤明の墓前に捧げることができなかったマッカランをホワイトティーで割って飲んで2017年4月!遂にウイスキーに開眼しちゃいました♡


わたし的に、スペイサイドから攻めたいところですが、やっぱりアイラのシングルモルトは絶対に攻略したいところです☆ラフロイグはキツそうなので、ボウモアから♩


ほんと、キリンとか、サントリーとか、、世界のお酒を買い漁るのはやめよーーよーーーと言いたいところです。

ドイツ人ルーカスとウイスキーについて今度語り合いたいと思います☆



その先を進むと今度はワイン🍷〜💕

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キターーーーー!!!左側からオーパス(ワン)!!!

どなたか買ってクダサイ!!

オーパス→ラフィット、、とありますが、ムートンよりもラフィットのほうが飲みやすいという話し。ロートシルト(ロスチャイルド)の兄弟で英仏と住み別れましたが、ムートンはナサニエル(英)、ラフィットは、、名前を忘れました…。


ロスチャイルドのお話しは、一族の父から、エリーのイスラエルの建国まで知っていると良いと思います☆そこにワインを絡めて覚えると更にグーーー👍✨

ちなみに、陰謀論には一切興味はございません♡




憧れのオーパス(ナパ)、そのうち飲むゾォ〜っと♫


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続いて、マウンテン→マルゴー→ラトゥール!

シャトー・マルゴー🍾の50,000円ほどする白を昔飲みましたが、美味しいーーーー!!お高いワインは量を飲んでも酔わないし、二日酔いもしないということを大昔に学びました♫


ラトゥールも飲みたいナ〜🍷



お酒の薀蓄は知っていて損は無いので、スポンジのごとく吸収。



女性はたいていイギリスに行ったら、紅茶〜♡紅茶探すゾォ〜✊となりますが(数年前はそうでした)、今のわたしは、、、スコッチウイスキーーーー🥃💕





でも今は可愛く、オーガニックアールグレイ☕️と、アールグレイミルクレープ🍰💕

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憧れの初香港♡


カンフー映画の話しだったら、マニアと語れるくらいにカンフー映画好きです♡そこまで詳しく無いけれど…笑


ですから周りから聞こえてくる広東語の聞き触りの良いこと♩♩♩


成田空港から5時間。

香港までは取り敢えず、THE BIG SHORT(マネーショート)と、イーサンハント(ミッションインポッシブル)であっという間に到着でしたが、これから本格的に12時間の長丁場フライト✈️です。愛しのボンド(ダニエル・クレイグ)がいてくれることを祈りつつ♡


THE BIG SHORTは映画でも観に行きましたが、スティーブ・カレルの役柄と少々かぶる体験もしたのでこの映画は大好きな映画です♫
THE BIG SHORTはブラピの会社が製作ですが、ブラピの会社が製作する映画は面白い☆


私が思わずartだと思ったゲイのキスシーンが、その年のハリウッド映画キスシーン大賞に選ばれたり…。
2017年2月に開催されたオスカーでも作品賞を獲ったゲイ・ストーリー『ムーンライト』ですが、観終わった後の気分は“温泉に浸かっていたかのような気分”を味わえる素晴らしい作品でした♩

ブラピ、凄いです♪ ムーンライトを映画館で観終わったあとの気分はいまだに忘れられません♫


『ムーンライト』、HuluでもUPされているので、是非ご覧になってください♡



オーガニックハーブティーストア ケントの花、只今お休みをいただいております。3月8日から順次お作りをしてご発送いたしますので何卒よろしくお願い申し上げます。








# by flowerofkent33 | 2019-02-25 22:14 | 海外

小麦粉は、、、

言葉として掲載することが出来ないので、、、写メをあげてしまおうと思います☆


今週のオルター通信より小麦粉のお話しです。



見辛いとはおもいますが、iPhoneで拡大してご覧いただけると嬉しいです。


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ご自宅でお使いの天ぷら粉や小麦粉と照らし合わせてみてください。













# by flowerofkent33 | 2019-02-12 18:27 | 日常の出来事

Creema♡

2010年、〈クリエイターズ・ニューマーケット (創作者たちの新しい場所) 〉という語源に生まれたハンドメイドマーケットプレイスのCreema。ここ最近もYOUさんが声優をつとめる「クリーマ姉さん」なるCMも流れ、飛ぶ鳥を落とす勢いです♩


ご覧になっている方も多いとおもいますが、クリーマ姉さんのCMもちらりと紹介♡






自らが創作した大切なものを売る作り手と、作り手が創作した作品を求める買い手。


一般的なオンライン上のショッピングモールとなりますが、ユーザーは売るほうも買うほうも互いにクリエイティビティな層です。


クリエイティビティじゃないからわたしには、、、なんて思う方でも、人とは同じものを持ちたくないナ…という気持ちはそれぞれお持ちのはずです。


Creemaの世界を覗くと、ネットサーフィンのごとくずっと見ていられるほどの美しい作品ばかりなんです♡


お友達へのプレゼントや、自身へのプレゼントにもピッタリ☆


そんなCreemaさまから、師匠も走る💨という年末に「ケントの花さまのハーブティーの出店をお願いしたくーーーーー。」というA4サイズの書類が届き、これはおもしろそうだな☆と思い、出店をさせていただきました♩♩♩


創作家である売り手と買い手がただただ売買する場所ではなく、制作ジャンルの違う創作家と創作家や、買い手と創作家が繋がることもできます♡


自身のお気に入りな作品をテーマごとに集めて公開する自分のギャラリーであるキュレーションという場がCreema内でのコミュニティとなります☆



買い手の方だったら、自身の集めたお気に入りの作品をキュレーション公開して、SNSにUPすれば、自分のお誕生日の時などにキュレーション公開した作品をプレゼントしてもらえる…なんてこともあるかもしれません♫


2回ほどキュレーションに掲載していただいたので、ちょっとご紹介をさせていただこうとおもいます♡


まず、ご自身でもアクセサリーを制作していらっしゃるMiyuuさまのキュレーションです。




ご自身でもリースやブーケを制作していらっしゃるHana-Photoさまのキュレーションです。



このように互いの作品を紹介しあうことで得られる普通ではあり得ない創作家同士の繋がりがとてもあたたかく感じられます。



買いながらポイントも貯まっていくので、お買い得感が倍増です。ポイント10倍の日もあるそうで、あっという間にポイントが貯まって、欲しかったものもGETできちゃうというCreema。


是非覗いてみてくださいネ♡









# by flowerofkent33 | 2019-02-11 16:07 | 日常の出来事

お花を飾ることの大切さ。

先日のオレンジ色の薔薇と、淡いむらさき色のスイトピーはとっても元気です♩もちろん、ストレチアも☆


薔薇は小まめに水切りをしてあげると持ちが良くなります♡ひとつの茎にひとつのお花よりも、スプレー咲きのほうが長持ちするような気がいたします。


では今日は、お花が人にもたらす働きかけと、それによって起こる好ましい結果、付随効果などをお知らせしていきたいとおもいます。



🌹フラワーセラピー効果

フラワーセラピーという言葉をご存知でしょうか?セラピーという言葉は《治療、療法》を示す言葉でお花にはそのようなセラピー的効果を期待することが出来ます。


花は視覚や嗅覚、触覚などの五感を刺激し人の脳に影響を与えて活性化させます。


美しい花を見ると心が安らいだり、穏やかな気持ちになるのはこの為です。

◯ストレス解消
◯精神をリラックスさせる
◯感情を豊かにする


このような効果を得られることからフラワーセラピーは、リハビリ療法や、カウンセリングなどにも使われております。たった一輪のお花が心にもたらす潤いを是非受け取っていただきたいです♡



🌹アロマセラピーとしての効果

香りで人の心身の健康に働きかける〝アロマセラピー〟という療法がございますが、お花にも同じ効果を期待することができます。


つい昨年、ニールズヤードのお教室で講義を受けましたが、嗅覚は五感の中で唯一、本能と感情を司る大脳辺縁系に直結しており、生命活動に関わる自律神経と、内分泌系(ホルモン分泌のコントロール)を支配する視床下部、脳下垂体へと伝わります。特に女性はホルモンバランスの関係で自律神経が乱れやすいので、可憐なお花が発する香りはとても心地良く響くと思います。


アロマセラピーの効果で自律神経が整うと、

◯穏やかな睡眠を取りやすくなる
◯精神が穏やかになりリラックスしやすくなる
◯体温調節がしやすくなる
◯免疫機能のバランスが整う

お花のもつ効果は精油よりも勿論弱いのですが、心をそっとサポートしてくれるのが、お花の発するやわらかな香りの効果だとおもいます。


実際に嗅ぐスイトピーの香りや、お部屋に充満する百合の香り、、、小瓶に詰められたエッセンシャルオイルでは到底太刀打ちできません。可憐な生命から発せられる癒しの効果を持つ香りは言葉では表せない素晴らしさです。



🌹カラーセラピーとしての効果

色が持つイメージを連想させることで脳や心に効果をもたらし、色の違うお花を飾ることで様々なイメージを心に与えます。


赤や黄色の暖色系は、やる気や活発さをもたらし、パステル系の可愛い色のお花を飾ると心が華やぎつつも落ち着いた気分で穏やかに過ごせます。


活発さを促すオレンジ色の薔薇と、可憐な落ち着きをもたらす淡いむらさき色の正反対の組み合わせをすることで様々な相乗効果も期待できます♩♩♩



🌹花で犯罪率が減るという効果

心理学者の研究により、植物の多さが犯罪率を低下させるというデータが明らかになっております。


自然のある地域は、自然の少ない地域に比べて犯罪率が42%も低いというデータがあるそうです。こんなにも違うなんてびっくりいたしました。

犯罪を生むようなイライラを解消させる効果があるということになります。


ご自宅でご家族の機嫌が悪いなど悩みがある方には、お花を飾ることをオススメいたします☆すぐには効果が出なくても確実に効き目がある方法です♡お花屋さんにワンコインで売っている小さなミニブーケを買ってダイニングのテーブルや、目にとまる場所に是非飾ってみてください♫

お花を買って帰る時の、あのウキウキとする気分が私は大好きです♩



🌹花を通して具体的に変わってゆく効果

花を飾ることで得られる効果をご紹介してまいりましたが、花を飾るという行為そのものが与える影響をさらに見てまいりたいと思います。

◯部屋の雰囲気が明るくなる

お花を飾る前のお部屋と、飾った後のお部屋を比べると明らかに雰囲気が明るくなります。簡単に模様替えをしたような気分にもなれるので気分転換にもなりますし、いつもよりもお部屋が優雅な空間となり女性らしい時間を過ごすことができます。


◯ポジティブな気持ちになる

お部屋に花を飾ることで、《飾るお花を選ぶ》《お花の飾り方を考える》《お花を世話する》というような楽しみが増えます♡

まだ花瓶も無いし、、という方は、近くの100円ショップを覗いてみると良いかもしれません。たくさん飾りたくなってきたときは大きな花瓶をネットショップなどで探すのもいいですよね☆

「帰りはお花屋さんに寄ろう♪」という気分がすでに女性らしい雰囲気を纏っております。ネガティブになりがちな方はワンコインミニブーケから始めてみてください♡


◯女性としての意識が高まる

お部屋に花を飾ると「自分は女性である」という意識が高まるデータがあるそうです。〝花を飾る〟という女性らしい行為に自身が触発されて更に女性らしくなろうと思えるようになるそうです。


◯命を通して優しくなれる

花を飾るということは、命を世話するということでもあります。ちいさな命を花瓶に生けて毎日水を替えて、吸水しやすいように茎を切り落として、、、。こちらの手入れにかける愛情に応えるかのごとくお花は美しさを保ってくれます。

花という『ちいさな命』を育てることで、愛情を注ぐことの大切さや喜び、人間的な優しさ、気遣いというような人間らしさを培うことができます。


◯お花を話し相手とすることでストレスを軽減させる

お花は何も話しませんが、確実にこちらの想いは伝わっております。「今日も綺麗だね♡」
「お水が少ないね、ごめんね♩」など私はいつも話し掛けておりますが、実際に話しかけることで自身の心が和らぐそうです。


その逆も然りです。


愚痴や喧嘩をお花のある空間ですると、あっという間に枯れしおれてしまいます。


【女性の美学】というサイトより引用しております。為になる記事がたくさんあるので是非チェックしてみてくださいネ☆



私たちに心の潤いを与えてくれるお花を飾ってみてください♡お花屋さんに行くだけでウキウキしてきます♩♩♩帰宅時はもっとウキウキな気分になることをお約束いたします☆








































# by flowerofkent33 | 2019-02-07 18:40 | 日常の出来事